RE: Yoga - 3

So dann will ich auch mal. Hab heute 24 Minuten Yoga gemacht und fünf minuten Muskelübungen. Mal schauen was mein Rücken morgen sagt.

Zitat von Kähte

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ioch hab mir moch eine dvd bestellt gehabt aber die ist doof ist viel zu schnell

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Meinst du die DVD die ich jetzt auch habe??? Für mich war das ja der erste Kontakt mit Yoga. Sind die anderen DVD´s besser???

Meine Männer sind im Bett, ich glaube ich lege jetzt gleich die CD nochmal ein und übe

Zitat von Sterni

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Ach Britta, bist Du nun auch dabei? Hast Du vorher Yoga schonmal gemacht? Womit übst Du?

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Ich hab heute auf der WIi gemacht. Hab ich schon vor längerem immer mal wieder gemacht.

Und hab mir heute das ebook geholt von der Susanne Fröhlich aber ich kann es nicht lesen aufm ebookreader

Der Hund, die Krähe, das Ohm und ich

STerni hat es ganz am Anfang von dem Beitrag geschrieben.

Jippi ich kann es endlich lesen auf dem Reader. War wohl doch ein bischen spät gestern abend.

Lohnt das Buch??

Ist das "nur" ein Erfahrungsbericht oder auch mit "Anleitungen" ... Überlege es bei meiner Mutter zu bestellen... plus die DVD......
In der zweiten Wahl steht das Buch was Sterni mir empfohlen hat

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Heute habe ich das Anfänger Workout gemacht (45 Min) ... Ich tue mich etwas schwer vom Hund in den Sonnengruß zu kommen aber sonst hat es ganz gut geklappt. Lustig fand ich das ich viele Übungen gegen Ende aus dem Rückbildungskurs kannte (Brücke, Nadelöhr)
Wenn ich den Hund mache, sehe ich immer Molly wie sie sich reckt... (sieht nur viiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiel gelenkiger aus wie bei mir) nenne sie schon mein "Yoga-Hund"

Da ich keine original Yoga-Utensilien daheim habe, habe ich mir mit dem "Tritt" der Kinder beholfen und ich finde meine Yoga-Matte sehr klein... oder bin ich zu fett.. nein die Matte ist zu klein .
Morgen möchte ich weiter machen

hihihihi Ich stelle mir das gerade bildlich vor ... !!!

Ich werde mir das buch jetzt über http://www.medimops.de bestellen. mit CD dann

Huhu ihr Yoga-Miezen... wie läuft es bei Euch???

Noch bin ich am Ball, aaaaaaaaaaaaaaaber... ICH hatte gestern vielleicht Krämpfe in den Waden ... AUTSCH! Hab dann direkt mal ne Portion Magnesium geschmissen . Ausserdem schmerzt/brennt meine Rücken und mein Knie. Wobei ich denke, das im Rücken, ist bestimmt Muskelkater ( es wird angenehmer wenn ich gerade sitze) . Das Knie muckt etwas, ist es doch diese Dehnungen und Belastungen gar nicht gewohnt... Sonst fühle ich mich fit und ausgeglichen... und mein HeißHunger wird weniger und ich schiebe das jetzt ganz bewußt auf das Yoga-Training. Vielleicht motiviert mich das, umso mehr, weiter dran zu bleiben

Ich möchte mich mit dem Thema generell mal weiter auseinander setzen... Bücher und Co. Kurse gibt es bei mir leider keine die für mich interessant wären. Also werde ich mich jetzt etwas belesen, ich hoffe das ich Material finde wo ich nicht beim lesen einschlafe weil es so trocken geschreiben wurde...