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na dann leg ich hier mal los
hab in der Bücherrei ein buch entdeckt von susanne Fröhlich
"der Hund die Krähe das Ohm und ich
Hier schreibt sie ein yoga tagebuch und versucht 90 tage lang jeden tag Yoga zu machen........
und das ist auch mein Ziel
na ja 2 Tage habe ich schon durch gehalten und habe mich im vergleich von gestern auf heute wieder gesteigert
wie machst du deine Yoga übungen mit der Wii?
Habe mir überlegt vieleicht demnächst mal Yoga Dvds bei Amazon zu kaufen die kosten ja fast nichts.....
oder besser für 5€ scheint es ja schon richtig gute zu geben....

Ich hab ja so einen Schnupperkurs mitgemacht im April und bin seitdem schon echt angefixt. Nun leihe ich mir auch Bücher aus der Bücherei aus (das von Dir benannte hab ich auch grad hier ) und habe mir eines gekauft, "Yoga für mehr Energie und Ruhe". Das gefällt mir richtig gut und es ist ne Übungs-CD dabei. Ich hab als DVDs auch die von Susanne Fröhlich und eine (die hab ich schon länger), die heißt "Yoga für unbewegliche", ist mir aber eigentlich zu einfach.
Ich versuche so 2-3 mal pro Woche zumindest ein bißchen zu üben, täglich krieg ich es nicht gut hin.
Aber es macht mir Spaß und ich hab auch schon manches Mal gut Muskelkater im Bauch gehabt.

Die Übungen auf der Wii hab ich früher gemacht, jetzt hab ich schon ewig nicht mehr wii gespielt.

ich finde das buich von ihr gar nicht so schlecht.. hab nun in der bücherrei ein paar Büche4r zu dem Thema mir geholt... schade das sie keine DVDs haben zum Thema Yoga....
aber ein buch mit DVD mal sehen ob es was für mich ist
und 2 cds mit anleitungen

bin ja swchon gespqannt ob es mir mehr ruhe und ernergie für den Tag gibt

das kann ich jetzt garnicht so genau sagen, allerdings ist es schon so, dass ich mich hinterher schön "durchbewegt" fühle. Und ich muss beim tiefen Atmen sehr oft gähnen, weil ich die Übungen auch meistens abends mache. Insofern entspannt es wahrscheinlich schon.

hast Du schon Übungen, die Du richtig gerne machst?

neee
aber der name Kuhohr gefällt mir schon gut
und susanne fröhlich hat mich neugirig auf die Krähe gemacht
wie ist es bei dir?

so hab heute noch an der Krähe geübt und meine beine zittern schon aber sie in die luft zu heben trau ich mich noch nicht und ich schaff es noch nicht aber das ist mein ziel das will ich können und wenn ich das geschaft hab werde ich mich am Pfau versuchen aber der wird mir sicher jahre hartes Training abverlangen

also ich fürchte, für den Pfau werde ich wohl nie dehnbar genug sein. Aber die Krähe könnte in einigen Monaten vielleicht klappen.

Machst Du denn jeden Tag das Viertelstündchen wie Susanne Fröhlich oder mehr?

Ich heute garnix, war reiten, das muss reichen.

ja 15min sind pflicht alles weiteres toll
ich hab so einen mini leichten muskelkater vom krähe üben
und in den armen zwickt und zwackt es auch
hast du denn übungen die du gerne machst?
habe heute nacht bei der arbeit bemerkt das die palme mir echt gut tut

das buch geht so nur der gedanke hat mich motiviert yoga zu machen
hab echt muskelkater im bauch
und in den armen und beinen merk ich das ich was getan habe

mir tut heute alles weh vom reiten gestern, die Lehrerin hat mich schlimm gefordert. Aber toll wars dabei!

ich mag gerne die Katze, das Krokodil, den Drehsitz. Ich merke echt, dass ich gerne Übungen mache, die dem Rücken gut tun. Und balanceübungen wie den Baum z.B. oder die Standwaage.

Sani, vielleicht machste ja mit und hast auch Spaß dran

es ist halt echt spannend, man hat das Gefühl, nicht viel gemacht zu haben, aber trotzdem am nächsten Tag an ungeahnten Stellen Muskelkater.

bei meiner 20 minuten einheit war heute was ganz böses... wusste ich gar nciht das es menschen gibt wie die vorturnerin auf der DVd die ihren unterschenkel neben den oberschenkel fast auf den boden legen können...... das iswt doch nciht normal ich bin noch kilometer entfernt von sowas

Zitat von Kähte

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bei meiner 20 minuten einheit war heute was ganz böses... wusste ich gar nciht das es menschen gibt wie die vorturnerin auf der DVd die ihren unterschenkel neben den oberschenkel fast auf den boden legen können...... das iswt doch nciht normal ich bin noch kilometer entfernt von sowas

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da glaube ich immernoch, dass das für die Knie überhaupt nicht gut ist...

@Sani: Ich empfehle dieses hier http://www.amazon.de/Yoga-Mehr-Energie-R...39778929&sr=8-1

ist auch für usn Anfänger echt gut nachvollziehbar und machbar

ich habe unter anederem das ----
und ich meine übung nummer 16
http://www.amazon.de/Minuten-Yoga-f%C3%B...ader_3831012032